育児栄養相談

今日は近くの薬局に育児栄養相談に行ってきた。
今日で4ヶ月と4日のこうちゃん。
体重は7700gもあった！うぉ〜、どんどん成長してるねぇ。
栄養士さんも覚えてくれてたみたいで、体重量る前に「1ヶ月前よりもエライ大きくなったんちゃう〜?」って言ってた。
充分母乳足りてる様子って言われて一安心♪

もしかして母乳足りなくなってきたかな??って思ってたから。
どういうふうになったら足りないって言うのか分からなくて聞くと
まずは体重増加がなくなるってのが1番らしい。
これだけ増えてれば充分でしょうとのこと。

あと、母乳の子が便秘気味になるのも足りてきてない証拠らしい。
んん??これは思い当たる節があるぞよ・・・
3日に1回と決まってるなら便秘じゃなく普通らしい。
その子のペースなんだって。
それが3日に1回になったり1日1回になったり波があるのは便秘なんだって。それこそ当てはまるんだけど〜!?
何やよー分からんな〜って思った。（笑）

でも、ずっと寝返りしてるから、これから足りなくなってくるかもね。
動くのが増える分欲しいのも増えるはずだからね。

母乳を保つ為に注意する事は、水分と睡眠だって言われた。
夏はいっぱい摂るけど秋は必然的に水分摂る量が減ってしまうから、気を付けて水分補給しないとね〜。私は特にあまり飲まない人だから・・。
睡眠もいっぱいとればとるほど母乳が作られるらしい。
ふーん、これは知らなんだ・・・。そうか、じゃぁこうちゃんと一緒に昼寝するのはいいことなんだ!（笑）

そろそろ離乳食も始める?って言われたけど、まだよだれがそんなに出てきてないって言うと、じゃぁ、もう少し後にしましょうかってこと。
一応“おもゆ”の作り方は教えてもらった。
ちょこっとづつ作って試していこうかな。
食べなくっても全然OKだしね。